Chương trình tập huấn kéo dài đến 8-11, tập trung vào sức bền, khả năng duy trì tốc độ, kỹ thuật chạy và phân phối sức. Các pacer hỗ trợ VĐV làm quen với nhịp chạy mục tiêu và duy trì cường độ ổn định trong từng buổi tập. Song song với đó, HLV theo dõi quá trình tập luyện để người chạy có thể điều chỉnh kế hoạch theo năng lực và mục tiêu cá nhân.

M.T