(Cadn.com.vn) - Ngày 30-4 vừa qua, chương trình Đại học không giảng đường (ĐHKGĐ) khóa mùa Xuân 2016 đã được khai giảng tại Trung tâm bảo trợ người khuyết tật Tịnh Trúc Gia, TP Huế do Trung tâm hành động vì sự phát triển đô thị (ACCD) tổ chức, với sự tham gia của 36 học viên đến từ các Câu lạc bộ (CLB), các trường ĐH tại Huế, Đà Nẵng, Hội An và Nha Trang.

Đây là lần thứ 4 ACCD tổ chức ĐHKGĐ. So với những lần trước, ĐHKGĐ lần này tổ chức với quy mô, hình thức khác tại một địa điểm hết sức đặc biệt - Trung tâm bảo trợ người khuyết tật Tịnh Trúc Gia. Tham gia học, mọi người sẽ phải thực hiện nghiêm túc những quy định riêng của Tịnh Trúc Gia cũng như ĐHKGĐ, mang thông điệp sống, học tập và làm việc gần gũi, hòa nhã với thiên nhiên, môi trường, ăn chay suốt khóa học.

Các học viên hào hứng tham gia khóa học. Ảnh: N. Diệp

Mục tiêu chính của khóa học này gồm rèn luyện thói quen thực tập tỉnh thức và các công cụ quản lý cảm xúc, xây dựng khả năng quan sát, nhận diện và xử lý cảm xúc trong mối quan hệ với bản thân và người khác. Khóa học được chia làm 2 học phần, học phần 1 kéo dài 4 ngày và học phần 2 dài 5 ngày. Mỗi học phần sẽ cách nhau 1 tháng. Tỉnh thức là liên tục nhận thức và cảm nhận được những suy nghĩ đang diễn ra trong mình, luôn “có mặt trọn vẹn” với hiện tại, không bị ảnh hưởng bởi những gì đã xảy ra trong quá khứ hoặc những nỗi lo của tương lai. Thực tập tỉnh thức giúp các học viên nhận thức được mình đang làm gì, đang nghĩ gì, điều gì đang diễn ra trong tâm trí và trong cơ thể mình. Điều cần chú tâm trong thực tập tỉnh thức là phản ứng một cách khôn ngoan, có sự lựa chọn để phản ứng thông minh, tạo khoảng cách giữa sự kiện đang diễn ra và phản ứng.

Được hỏi về cảm xúc khi tham gia khóa học, chị Trần Thị Hồng Hạnh (SV trường ĐH Kiến trúc Đà Nẵng) chia sẻ: “Trước hết thì vui đã. So với chương trình học trên lớp thì khác hoàn toàn. Ở trường thì học lý thuyết nhưng ĐHKGĐ được thực hành nhiều. Tham gia học lần này, mình được giao lưu với nhiều người mới sẽ cải thiện được kỹ năng mềm và đặc biệt sống tập thể với mọi người sẽ học hỏi được nhiều điều thú vị”. Chị Đặng Hương Giang, Giám đốc Trung tâm ACCD, cho biết: “Chủ đề trọng tâm của khóa học lần này là lãnh đạo để tạo dựng hạnh phúc, giúp các bạn học viên nhận biết được mình là ai, mình như thế nào, sau khi học được hạnh phúc hơn, hòa đồng hơn thông qua thực tập tỉnh thức”.

Theo chị Đặng Hương Giang, chương trình mong muốn các học viên sẽ hình thành được thói quen thực tập tỉnh thức hằng ngày và thực hành các công cụ quản lý cảm xúc. Các học viên làm việc một cách tự nhiên, không tạo ra những điều căng thẳng. Với những điểm mới trong khóa này, hy vọng các bạn học viên sẽ có được những kinh nghiệm sống hạnh phúc và làm chủ được tâm lý, cảm xúc của mình.

Ngọc Diệp