Kiểm soát huyết áp có ý nghĩa rất quan trọng trong việc duy trì một cơ thể khỏe mạnh. Hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo, người bệnh tăng huyết áp hoặc mắc bệnh tim mạch, béo phì, đái tháo đường, huyết áp thấp nên chuẩn bị trong nhà máy đo huyết áp để sẵn sàng kiểm tra huyết áp bất cứ khi nào cần. Người bệnh có thể được đo huyết áp tại nhà với máy đo huyết áp cơ học hoặc máy đo điện tử sau khi đọc kỹ những hướng dẫn sử dụng.
Tuy nhiên, để có thể đo được chính xác, người thực hiện đo huyết áp cần có kỹ năng thành thạo và nhiều lưu ý đến các yếu tố như vị trí của cánh tay vì có thể thay đổi chỉ số huyết áp từ 10% trở lên.
Cần lưu ý những gì khi thực hiện đo huyết áp tại nhà?
Đây là những điều cần để đảm bảo việc đo huyết áp chính xác, theo hướng dẫn quốc tế:
-Không uống đồ uống chứa caffein hoặc hút thuốc trước khi đo huyết áp 30 phút.
-Ngồi thư giãn khoảng 5 phút trước khi thực hiện đo huyết áp.
-Trong suốt quá trình đo, ngồi trên ghế, lưng thẳng, 2 chân đặt trên sàn, tay đặt trên bàn khuỷu tay nằm ngang tầm tim.
-Băng quấn máy đo huyết áp phải che ít nhất 80% phần trên cánh tay, không băng quá chật, hoặc quá rộng; băng quấn nên tiếp xúc trực tiếp với da, không quấn qua lớp áo.
-Không nói chuyện trong suốt quá trình đo.
-Đo huyết áp 2 lần, có thời gian nghỉ ngắn khoảng 5 phút giữa 2 lần đo. Nếu kết quả khác nhau từ 5 mmHg trở lên, cần phải đo lần 3.
-Ngoài ra: Nếu cảm thấy mất thăng bằng lúc đang ra khỏi giường vào buổi sáng hoặc khi thay đổi tư thế từ ngồi sang đứng, nên đo huyết áp khi ngồi và khi đứng để kiểm tra sự thay đổi giữa 2 tư thế.
-Huyết áp dao động trong ngày. Chính vì vậy, nên đo huyết áp vào cùng một thời điểm trong ngày với cùng một máy đo huyết áp để dễ so sánh, ghi lại các kết quả huyết áp đã đo và tham khảo ý kiến của bác sĩ để được giải đáp.
