Sinh thường (sinh bằng ngã âm đạo) với rất nhiều lợi ích như bé được bú sữa mẹ sớm, kết nối mẹ con dễ dàng, mẹ mau hồi phục nên xuất viện nhanh. Sau quá trình "vượt cạn" vất vả, dù sinh thường hay sinh mổ, cơ thể phụ nữ cũng bị yếu đi rất nhiều. Người ta thường nói rằng, phụ nữ sau khi sinh một đứa con dường như mất vài năm tuổi thọ.

Bạn lưu ý cần đến gặp bác sĩ để khám sau khi sinh thường nếu gặp những trường hợp: Chảy máu âm đạo. Việc chảy máu âm đạo trong vài tuần sau khi sinh là chuyện bình thường. Nhưng hãy cho bác sĩ hoặc y tá biết nếu bạn có cục máu đông lớn hoặc chảy máu âm đạo tăng lên; Cảm thấy chóng mặt hoặc ngất xỉu; Sốt; Nôn; Đau bụng; Đau đầu dữ dội hoặc thị lực có vấn đề; Cảm thấy buồn.

Bạn cũng cần lưu ý chế độ dinh dưỡng sau khi sinh: Nên ăn đầy đủ các chất trong thành phần của tháp dinh dưỡng: đường, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Ăn thịt, cá, trứng, sữa, rau, trái cây... Chọn thức ăn tươi, không bị ô nhiễm bởi các độc chất (chất bảo quản, thuốc trừ sâu...); Tránh thức ăn ôi thiu, tránh chất kích thích, chất gây nghiện, không nên dùng rượu, bia, thuốc lá. Không nên ăn quá mặn hoặc quá ngọt; Uống nhiều nước. Việc chế biến thức ăn đa dạng giúp sản phụ ăn ngon miệng hơn, không nên ăn một vài món riêng biệt như vậy sẽ làm chán ăn.

ThS-BS ĐỒNG THỊ HỒNG TRANG